金槍魚的營養價值有哪方面
生蚝也稱為牡蠣，具有很好的滋補功效，生蚝的營養價值異常高。除了能夠滋補之外，鎮靜安神、收斂固色等同樣是生蚝的營養價值。吃生蚝的好處不僅僅只有這些，下面就讓我們來周全領會生蚝吧。
1.滋補強壯
在生蚝中含有極為豐富的營養元素，好比18種氨基酸、肝糖元、b族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等。專家指出，經常吃生蚝可以有用的提高機體免疫力，不只云云在生蚝中還含有一種叫牛黃酸的物質，它能夠很好的降血脂、降血壓。
2.增強性功效
細數生蚝的營養價值
在古希臘的神話中，生蚝是代表愛情的食物，同時也能有用的增強男性性功效。並且現代西醫也證明，生蚝中所含有的鋅是自然食物中最高的，每百克蚝肉含量高達100mg，也就是天天只吃2-3其中醫就提供你全天所需的鋅。
生蚝的營養價值還體現在性功效方面，鋅的偉大價值體現在它是男性生殖系統里至關主要的礦物質，特別是近年來男性的精子數量下降異常明顯，因此在平時需要補充更多的鋅來保證正常的性功效。
3.寧心安神
我國中醫指出，“生蚝肉治夜不眠，治意不定”，經常食用生蚝可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈眼花及耳鳴等癥狀。生蚝中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。
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編輯：wuya
全面了解三文魚的營養價值
