鰻魚是抗衰老養顏護膚佳品
鯉魚最好跟粗糧一起吃
魚中含有維生素B1剖析酶，一樣平常魚中的維生素B1剖析酶在煮沸時即被鈍化，不會影響夾雜食物中維生素B1的吸收。而鯉魚中的維生素B1剖析酶對熱穩定，加熱也不被破壞，以是經常吃鯉魚的人要注重補充維生素B1，吃鯉魚的同時要多吃些含維生素B1豐富的食物，以滿足食物中維生素B1的含量。
食用美味海鮮時方法要正確
維生素B1廣泛存在於谷、豆類植物的種子表層，粗雜糧中含量最豐富。含維生素B1較豐富的食物有：麥麩、大米、黃豆、花生、蔬菜、瘦豬肉、動物內臟等。
維生素B1能維護神經、肝臟、心髒的康健，促進人體生長發育，有助於消化，增進食慾，促進奶汁排泄。能維持消化、循環、神經系統的正常功效，還能有用預防腳氣病
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編輯：wuya
牡蠣為男性的健康添磚加瓦
