海鮮自助餐問題不少 海鮮味雖美食用有講究
魚肉的脂肪含量很低，以是，許多減肥人群都會選擇魚類食用，而非牛羊肉。吃魚的好處不僅僅只有之一點，下面我們就來看看，１１種魚類的各自功效。
1、鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效。腹水災者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。
用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功效，還可降低血液粘度，促進血液循環。
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2、鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。
用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
3、鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功效，是溫中補氣養生食物。
4、青魚，有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功效。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
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編輯：wuya
吃魚的3誤區 魚膽解毒不成反中毒
