三文魚富含DHA 可以防止老人痴獃
摘要：專家提醒，要改善皮膚乾燥、延緩皮膚朽邁，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。北大醫院皮膚科吳艷博士指出，要延緩皮膚朽邁可多吃抗朽邁食物，如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3，可以預防紫外線引起的皮膚老化，延緩皺紋形成並預防炎症，增強皮膚光澤、保持皮膚柔滑。
現在秋高氣爽的北京空氣乾燥。專家提醒，要改善皮膚乾燥、延緩皮膚朽邁，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。
北大醫院皮膚科吳艷博士指出，要延緩皮膚朽邁可多吃抗朽邁食物，如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。其中，西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑，可以預防晒傷引起的皮膚老化。而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3，可以預防紫外線引起的皮膚老化，延緩皺紋形成並預防炎症，增強皮膚光澤、保持皮膚柔滑。藍莓、獼猴桃都可以預防由於太陽照射造成的皮膚傷害。
三文魚能有效降低患癌症的幾率
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編輯：wuya
每周500克三文魚降血脂
