多吃三文魚可以除皺紋
摘要：根據露卡素營養食療法，所有自然油脂都是好脂肪，包羅亞麻酸、亞油酸、單不飽和脂肪和飽和脂肪。亞麻酸和亞油酸屬於多不飽和脂肪酸，最具活性，但最不穩定，極易氧化，被烹調破壞。亞麻酸和亞油酸分別是腦細胞和前線腺素的質料。
天下上最長壽的男子在冰島，最長壽的女人在日本，冰島和日本的飲食少不了三文魚。實際上，天下上長壽地區的住民，包羅日本、香港、冰島和地中海等，天天吃魚類和海鮮。
三文魚，可以除皺養顏
抗皮膚衰老多吃紅椒三文魚
科學家發現，魚類尤其是深海魚類如三文魚，可以除皺養顏，降低血壓，保護心臟、關節和胰島，穩定血糖和情緒，增添智商，延年益壽。
科學家認為，人類來源於海洋，人體的化學元素構成靠近海水，魚卵白靠近人卵白，魚油靠近人腦脂肪。我們的祖先生涯在水邊，吃甲殼類動物和魚類，攝入了大量的必須脂肪酸，並集中分佈，形成大腦的主要部門。以是，魚的營養促使了人的進化。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
三文魚富含DHA 可以防止老人痴獃
