康健吃蟹的註重事項

养生 22 0

生蚝好滋味 應季新鮮吃

  摘要:存放的熟螃蟹極易被細菌侵入而污染,因此,螃蟹宜現燒現吃,不要存放。萬一吃不完,剩下的一定要保留在乾淨、陰涼通風的地方(最好是冰箱中),吃時必須回鍋再煮熟蒸透。

  蟹自古就有“四味”之說。“大腿肉”,肉質絲短纖細,味同乾貝;“小腿肉”,絲長細嫩,美如銀魚;“蟹身肉”,潔白晶瑩,勝似白魚;“蟹黃”,含有大量人體必須的卵白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素,營養豐富。螃蟹雖然味美妙吃,但有些人食用螃蟹后,會發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐等癥狀,因此要提倡———

  螃蟹雖然味美,還有一定的藥用價值。然則有些人食用螃蟹後會發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐等癥狀,究其緣故原由主要是由於不注重衛生而引起食物中毒。因此,吃蟹時應當注重下列“七個不”:

  不宜食用生蟹

  螃蟹一樣平常以動物屍體或腐殖質為食,因而蟹的體表、鰓及胃腸道中布滿了各類細菌和污泥。蟹要蒸熟煮透,一樣平常開鍋后再加熱30分鐘以上才氣起到消毒作用。

  不食久存熟蟹

  存放的熟螃蟹極易被細菌侵入而污染,因此,螃蟹宜現燒現吃,不要存放。萬一吃不完,剩下的一定要保留在乾淨、陰涼通風的地方(最好是冰箱中),吃時必須回鍋再煮熟蒸透。

吃海帶治甲亢純屬誤導

  不宜亂嚼一氣

  吃蟹時應當注重四祛除。一要祛除蟹胃。蟹胃俗稱蟹尿包,在背殼前緣中央似三角形的骨質小包,內有污沙;二要消除蟹腸,即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線;三要祛除蟹心,蟹心俗稱六角板;四要祛除蟹腮,即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西,俗稱蟹眉毛。這些部位既臟又無食用價值,切勿亂嚼一氣,以免引起食物中毒。

  不宜食之太多

  即便嘴饞也要忍着:因為蟹肉性寒,不宜多食。脾胃虛寒者尤應引起注重,以免腹痛腹瀉。因食蟹而引起的腹痛腹瀉,可用性溫的中藥紫蘇15克,配生薑5~6片,加水煎服。

  不與茶水同食

  吃蟹時和吃蟹后1小時內忌飲茶水。因為開水會沖淡胃酸,茶會使蟹的某些因素凝固,均晦氣於消化吸收,還可能引起腹痛、腹瀉。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的主要性,隨着生涯質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

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編輯:wuya

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