適量食魷魚對身體有什麼好處
摘要：能夠讓你一次性就攝取到這種最強組合的，當然要屬鰻魚了。鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起，而且80克的鰻魚中就含有一餐中所必須的維生素A的6倍之多。
對於因為肌膚乾燥而苦惱的同夥們來說，日本著名營養治理師、食物指導協調師中澤琉美在她的《尤物食材》一書中指出，這些人最應該攝入的就是能夠使肌膚水嫩滑膩的維生素A和維生素D。
乾燥肌膚就是水分不足，而且不僅是肌膚外面，就連肌膚深層的水分都已經喪失的一種肌膚狀態。
維生素A和D可以在皮膚外面形成一層膜，保護深層水分。若是能夠一起攝入這兩種元素，就會對乾燥的肌膚有不錯的保濕效果。
能夠讓你一次性就攝取到這種最強組合的，當然要屬鰻魚了。鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起，而且80克的鰻魚中就含有一餐中所必須的維生素A的6倍之多。
活魚不宜馬上烹調
“鰻魚的油脂許多，吃多了會發胖的。
”有這種想法的同夥們請大可放心。其實，一星期吃一次鰻魚，皮膚就順利地從“蒸乾的土豆粉”的狀態中脫離出來。乾燥的肌膚就要用滑膩水嫩的食材來與之對抗。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
海藻具有降壓作用
