海帶食前不要長時間浸泡
摘要：尿酸不能及時排擠體外，以鈉鹽的形式沉澱下來，容易形成結石或引發痛風。嚴重時，滿身紅疙瘩，痛癢不止，無法行走。真是“貪得一時口福，吞下難忍苦果”。
經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒，津津有味，樂不能支。殊不知，痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。
海鮮是高卵白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸兩種身分；啤酒則含有維生素B1，它是嘌呤和苷酸剖析代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒，造成嘌呤、苷酸與維生素B1夾雜在一起，發生化學作用，會導致人體血液中的尿酸含量增添，破壞原來的平衡；尿酸不能及時排擠體外，以鈉鹽的形式沉澱下來，容易形成結石或引發痛風。嚴重時，滿身紅疙瘩，痛癢不止，無法行走。真是“貪得一時口福，吞下難忍苦果”。
那麼，喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢？
除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外，還要注重以下幾點：
吃完酸菜魚后應吃獼猴桃
①先將海鮮水煮一下，去掉嘌呤和苷酸。煮海鮮的湯要倒掉，不能食用。
②大量飲用開水。天天大約飲2000～2500毫升，及時將尿酸排擠體外。
③吃海鮮的同時，搭配些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果。因為維生素A、C、E有抗氧化的作用，可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
惟魚膽不能吃
