金槍魚壽司汞含量高要少吃
摘要：國家射擊隊隊醫李曉東碩士認為，體力勞動或大運動量后，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運動后吃魚肉，會使血液酸化，再加上體內產生的大量乳酸，加重了疲勞的水平。他建議，運動過後，應該吃些鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
許多健身愛好者和減肥人士都知道魚肉是一種高卵白低脂肪的食物，對減脂、塑型異常有好處。於是許多人在健身後，喜歡美美地吃上一頓魚肉。以為這樣可以有用地補充營養、恢復體力，減輕疲勞。然而，事實正好相反。運動營養專家認為，運動后吃魚更容易疲勞。
國家射擊隊隊醫李曉東碩士認為，體力勞動或大運動量后，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運動后吃魚肉，會使血液酸化，再加上體內產生的大量乳酸，加重了疲勞的水平。他建議，運動過後，應該吃些鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
盲目吃魚膽不治病反致命
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
吃海鮮別中了魚刺的毒
