魚頭農藥殘留高於魚肉
摘要：運動加無鹽餐。口味較重喜歡吃鹹魚的人，應多吃水果和蔬菜，每周保證兩次出汗運動，因為出汗可以排鹽。此外，可每周吃一頓無鹽餐，這樣有利於平衡細胞內外滲透的壓力，從而逐漸將口味調淡。不過，無鹽餐不能吃得太頻繁，一周最多兩次，否則會破壞體內的鈉離子平衡，也對身體晦氣。
雖說鹹魚於身體無益，但其奇異的咸香滋味，又確實難擋，若是想吃，那怎麼辦呢？康健專家在這兒給你支招：
喝綠茶。經研究發現，引用綠茶可以剖析這類物質的危害。天天喝幾杯綠茶，可以增進康健。
妒忌。若是實在難擋鹹魚的誘惑時，不妨在烹制時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺剖析，又不失鮮味。
魚眼不為人知的營養價值
運動加無鹽餐。口味較重喜歡吃鹹魚的人，應多吃水果和蔬菜，每周保證兩次出汗運動，因為出汗可以排鹽。此外，可每周吃一頓無鹽餐，這樣有利於平衡細胞內外滲透的壓力，從而逐漸將口味調淡。不過，無鹽餐不能吃得太頻繁，一周最多兩次，否則會破壞體內的鈉離子平衡，也對身體晦氣。
多吃蔬菜。吃鹹魚的時候，最好一起吃大量的蔬菜，以便降低鹹魚帶來的毒素。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
運動后吃魚更疲勞
