鯉魚川貝湯 可治咳嗽氣喘
摘要：金魚被譽為卵白質最佳來源，享用一份85克的金魚，就能攝入20克卵白質，而不用過於擔心發胖，這比你從其他肉類中獲取人體必須的卵白質，無疑更有利於減肥樂成。
擔心發胖，卻又不想節食？那你只能挑選對的食物了，好比金魚。金魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食物，但同時它含有豐富的優質卵白質和其他多種營養素，異常有益於女性減肥，同時口感也異常不錯。此外，研究人員還透露，金魚中還富含鐵，這對於體內鐵質不足的年輕女性而言，多食加倍有益。
食用妙計
金魚被譽為卵白質最佳來源，享用一份85克的金魚，就能攝入20克卵白質，而不用過於擔心發胖，這比你從其他肉類中獲取人體必須的卵白質，無疑更有利於減肥樂成。
變着花樣——吃魚
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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