多食海帶 防治睾丸腫痛
海帶中含有大量的碘因素，可以很好的預防我們俗話中常說的“大脖子病”，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機能之提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。除了碘以外，鉀也是對於消除身體浮肉很有幫助的礦物質。
鉀可以幫助平衡身體內的鈉，若是身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。
然則若是鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多餘的水分留住。
空腹吃魚 錯失蛋白質
以是鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。
除了海帶以外還有許多的海藻類食物都是我們可以多多選擇，好比說昆布(比海帶再大片點的藻類)、紅藻、綠藻、藍藻、褐藻等等，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買自然的海帶回家自己摒擋，不過任何有幫助的食物在烹調時，切記!盡可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式摒擋，才不致於失去原有的目的哦!
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編輯：wuya
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