五穀雜糧粗糧細作 吃對才營養
相同年齡的男子，性能力有時會差別很大，有人到了五六十歲，就完全住手了，但有人年過八十，依然保有很強的，究其緣故原由，是性功效朽邁與否造成的，下面小編就給人人介紹一下吧。
性朽邁是近些年困擾許多男性的一大問題。性朽邁的主要表現就是性頻率降低，兩次性活動的間隔期不斷拉長，勃起維持時間也大幅“縮水”。其次，是持續時間變短，量減少，射精後幾秒鐘內就會疲軟下來，甚至不是每次都能射精。最後，對的需求減少，在伉儷生涯中會變得不自信或煩躁不安。
50歲是預防性朽邁的關鍵時期，因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲后，男性睾丸會逐漸朽邁，睾酮的排泄減少，睾丸也相對縮小。這些都從心理上限制了性能力。若想改變這一狀況，男性應該注重做到以下幾點：
堅持。性和愛都與生命同在。延緩性朽邁，首先要破除傳統觀念，明了朽邁並不意味着的喪失和的終止。美國一項研究發現，男性到80歲，仍可保持性能力;60歲以上的男子有者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的，有利於增強神經系統的免疫功效，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩定、伉儷情緒融洽。
黑豆對女性營養飲食的好處
規律鍛煉。運動對有積極作用。堅持規律運動的人，反應迅速，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功效的衰退。
營養平衡。男子應多吃含鋅的食物和其他有益性功效的食物，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
重視外表。年紀大並不意味着守舊陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺排泄，維護和保持性機能。
戒煙限酒。研究證明，酒精會減慢睾酮的天生速率，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為減退等。而煙中的毒素也會抑制性功效，誘發勃起功效障礙。
謹慎進補。為了減少性功效退化，男性可以在醫生指導下適當進補，但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的，而中暮年男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益於維持性功效。
溫馨提醒:男性一樣平常保養很主要，看了上面文章，信託許多男子決定現在開始，保護好自己的身體，讓自己的身體延年不衰。
紅薯對人的好處
