紫米對身體的好處
其實我們生涯中極為常見的薏仁米就是是薏苡的種子，我國營養專家指出薏仁米具有極高的營養價值，經常食用可起到很好的養生保健功效。然則在吃薏仁米的時候一定要特別的注重，千萬不要過量食用，雖然它的營養異常高，但卻十分不容易消化，若是過量食用的話反而會加重腸胃負擔。
1.祛痘
在平時生涯中多吃些薏仁米可有用起到祛痘的作用，這無疑是油性皮膚人群的福音。相較於其他膚質的人群而言，油性皮膚的人群更容易長痘痘，專家提醒這部門人群在平時生涯中應該適當多喝些薏仁米粥。選用蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先把蓮子、芡實、薏仁米等用清水浸泡半小時時間，然後再將桂圓肉一同放入鍋內。
用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用，我國中醫指出桂圓具有補元氣的作用，而蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品，適當食用可有用祛痘。
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2.美容養顏
薏仁米不僅具有極為有用的祛痘功效，同時對皮膚而言還具有很好的美容功效。因此專家建議愛美的女性同夥在一樣平常生涯中應該多吃些薏仁米，甚至有研究發現，薏仁米的美容功效比任何昂貴的化妝品都有用。這是由於其中含有大量豐富的維生素a、c、b等於營養物質，這些都具有異常有用的美容功效，經常食用可美容養顏。
尤其是一些已經開始長皺紋的女性在一樣平常生涯中更要注重多吃些薏仁米，其中所含有的膠原卵白和酶類等物質可刺激皮膚細胞的生長，從而起到去皺紋以及淡化皺紋的作用。
3.消水腫
其實生涯中許多人之以是看上去身體臃腫，與肥胖並沒有多大的關係，多數緣故原由是水腫所致。閑信託有許多人在早上起床后都會發現臉部以及眼睛部位會出現浮腫的情況，除了臉部會云云之外，我們人體各個部位都會出現有差異水平的浮腫現象。這是導致我們“肥胖”的主要緣故原由，因此專家建議這部門人在平時生涯中不妨多吃些薏仁米，它具有很好的消水腫功效。
除了要注重多吃些薏仁米消水腫之外，還要注重在晚上睡覺前千萬不要過量的喝水，大量喝水勢必會導致你出現有身體浮腫的情況。
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