馬鈴薯的營養價值有多高
土豆是我們生涯中最為常見的食物，對於吃土豆的好處你領會有若干呢？經過研究發現，吃土豆的好處異常多，其中不乏有美容、養顏等方面。
科學吃薏米 吃出健康好體格
土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。天天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很巧妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身體不夠理想的人，只要將土豆列為逐日必吃食物吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注重的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等巨細的1個就好了。
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編輯：wuya
甜甜紅薯 營養滿倉
