經常吃土豆的好處
紅薯是我國所特有一種食物，我國中醫指出，吃紅薯的好處異常許多，除了具有保健的功效還有一定的治病功效。下面就一起來看看吃紅薯的好處吧：
健身緩老
馬鈴薯的營養價值有多高
日本國立癌症預防研究所去年宣布的一項研究結果指出，紅薯中含有的一種特殊因素——脫氫表雄酮，這種激素可以延緩朽邁。而美國斯坦福大學營養研究院也通過實驗證實了這種說法。
有助減肥
紅薯有助於減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的傾軋，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯后，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。
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編輯：wuya
科學吃薏米 吃出健康好體格
