適合孕婦吃的粗糧有哪些
紅薯是秋冬季大豐收的食物,信託許多人都異常愛吃紅薯,但你知道紅薯怎麼做好吃嗎?紅薯的做法異常多,差其餘做法其口感也差異,下面我們就一起來看看紅薯怎麼做好吃吧。
鮮味紅薯的做法
關鍵詞:鮮味 紅薯
紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等,富含卵白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食物”之譽。於是,紅薯這一不起眼的食物身價陡增,令人另眼相看。下面向諸君介紹幾種簡單新穎的烹調紅薯方式:
秋冬季吃紅薯的好處
紅薯發糕
取紅薯粉1000克,麵粉300克,白糖300克,蘇打8克及適量溫開水調拌均勻,發酵完全後放入蒸籠內用大火蒸熟。離火晾至溫熱水平時,在其外面適當塗抹香油,撒上青紅絲、芝麻,切塊食用。若配料時適量增添些食用色素、紅棗等,則成為花色發糕,或紅棗發糕,其色悅目,鬆軟適口。
紅薯蔥餅
將紅薯洗凈蒸熟,去皮后搗成糊狀,加等量的麵粉和適量的溫水、蔥、花椒面、食鹽等拌勻,成手掌巨細圓餅,放進平底鍋,用油烙熟即成。該餅色澤金黃,蔥香撲鼻,口感甜蜜。
紅薯燒餅
用發酵好的紅薯麵糰,撒上少許油,做成餅狀,面上刷上飴糖水,沾上芝麻後置烘爐或炒鍋內烤熟即可。
經常吃土豆的好處