吃玉米有什麼好處
秋季吃紅薯的好處
紅薯的做法
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- [[家常菜--漁家紅薯條]]
- 坐鍋點火倒入油，待油溫至5成熱時，將薯條下鍋炸透，再復炸一下，至外酥內熟時。。。 [全文]
[[家常菜--炒紅薯乳瓜]]
坐鍋點火放油，油溫4成熱時放入蒜末、蔥段炒出香味，倒入紅薯塊煸炒5成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水。。。 [全文]
[[家常菜--炒紅薯玉米粒]]
留底油，下青椒粒和玉米粒略炒，下紅薯丁翻炒，加入高湯、鹽、雞精、胡椒粉至雙丁熟后，下枸杞炒勻。。。 [全文]
[[家常菜--椰香紅薯糯米球]]
在做薯泥的過程中，用鍋炒過是為了多去掉點水分，然後多加入些椰漿，糯米粉也會減少許多用量，口味會更香。。。 [全文]
吃紅薯的注重事項
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- [[薯類食物最忌諱的服法]]
- 烹調方式選擇不當的話，其維生素就會大量損失，尤其油炸的加工方式，使脂肪含量。。。 [全文]
[[紅薯不能與什麼同食？]]
如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感應“燒心”。。。 [全文]
- [[紅薯一定要蒸熟煮透]]
- [[晚餐吃紅薯會導致失眠]]
- [[紅薯與柿子同食易得胃潰瘍]]
- [[烤紅薯連皮吃 要了你的命]]
吃紅薯的好處
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- [[多吃紅薯防止亞康健]]
- 紅薯含熱量低，又容易產生飽脹感，是很好的低脂肪食物，吃紅薯不僅不會發胖。。。 [全文]
[[紅薯可抗癌護心預防肺氣腫]]
常吃紅薯有助於維持人體的正常恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸水平，體內恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸含量過低會增添得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動。。。 [全文]
- [[紅薯通防癌，助長發育]]
- [[紅薯可有用預防心血管疾病]]
- [[紅薯有用防治肺氣腫]]
- [[食用紅薯 護眼排毒]]
編輯：wuya
粗糧導致女性不孕不育
