粗糧怎麼吃才能治病
秋季吃紅薯的好處
粗糧的營養
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- [[芋頭的營養價值]]
- 芋艿含有一種黏液卵白，被人體吸收后能產生免疫球卵白，可提高機體的抵制力。。。 [全文]
[[粗糧的營養價值]]
中國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。。。 [全文]
[[馬鈴薯的營養價值 ]]
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液卵白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積。。。 [全文]
粗糧的藥用價值
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- [[玉米粉粥能軟化血管]]
- 適於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。長期服用對軟化血管。。。 [全文]
[[洋蔥玉米解三高人群燃眉之急]]
低鹽飲食是指逐日攝入食用鹽在3~6g。若是已經是高血壓患者，應控制食鹽量不超過3g。低脂飲食是指要食用含脂類。。。 [全文]
- [[糙米治療貧血預防過敏]]
- [[芋頭益胃通便消腫止痛]]
- [[花生提高智力抗老防衰]]
- [[紅薯抗癌護心預防肺氣腫]]
吃黑米的好處
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- [[多吃黑米有助於養顏]]
- 黑米的顏以是與其他米差異，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素。。。 [全文]
[[多吃黑米可烏髮潤膚]]
黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。配合熬粥加紅糖調味食之。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血。。。 [全文]
[[黑米益氣養血補腎健脾]]
黑米所含卵白質不只比通俗大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人體所需的賴氨酸。。。 [全文]
吃土豆的好處
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- [[一日一土豆養胃又可防中風]]
- 土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩朽邁過程中有主要作用。。。 [全文]
[[土豆巧治胃病的簡單竅門]]
許多人都聽說，土豆是一種營養異常周全的食物。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要。。。 [全文]
啃玉米的好處
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- [[鮮玉米可以防止十多種癌瘤]]
- 玉米胚芽中的維生素e協同作用，可降低血液膽濃度，並防止其沉積於血管壁。。。 [全文]
[[明眸善睞有一半玉米的功勞]]
攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%暮年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。。。 [全文]
- [[多吃玉米 讓你變身大胸mm]]
- [[玉米纖維素含量很高防腸癌]]
- [[甜玉米能防皺紋抗朽邁]]
- [[玉米的三種神奇功效]]
編輯：wuya
吃玉米有什麼好處
