節后飲食，要適當多吃粗糧
玉米在之前就一直是我們都愛吃的食物，到了粗糧養生的現在，玉米更是許多人的寶貝養生食物。但對於玉米的做法，卻是有許多人都不領會，小編今天在這要告訴列位愛吃玉米的同夥，玉米差其餘做法有着差其餘營養，但若是是不正確的做法也會給人體造成一些傷害。
粗糧也不完全健康
1.烤玉米：
在街頭小攤上面，我們可以看到許多烤玉米的攤子，而且買的人也許多，但這樣烹制玉米的做法是不康健的。在烤玉米時，明火溫度過高，並且受熱也不均勻，因此在烤的過程當中很有可能會天生一些致癌物質，尤其是路邊賣的烤玉米。
建議：愛吃烤玉米的同夥，可以選擇康健的烤箱烤出來的玉米，在烤玉米時烤箱溫度、時間可自行設定，一樣平常設置在100℃—120℃左右比較利於營養因素的保留，這樣就既能吃到愛吃的烤玉米，又能保證身體的康健。
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編輯：wuya
小米的營養價值你知道多少
