花生營養價值 提高智力抗老防衰
吃薏米的好處，薏米是我們在平時喝粥時經常會加入的食材。尤其是在做“八寶粥”的時候，更是少不了薏米的身影。還有的人習慣在蒸飯的時候也加入薏米，讓一成不變的米飯也吃出新花樣。
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為武器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有用，是女人餐桌上的必備食物，更是女人化妝台的必備美容品。
泡水+入葯：薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：天天早餐后都要喝一杯薏米水，不只能傾軋多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
吃土豆會胖嗎 烹飪方法決定減肥與否
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大尤物”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要質料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體逐步吸收，不只皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳許多用薏米DIY面膜的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方式是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥：斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生心理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
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編輯：wuya
