吃粗糧能減肥嗎 粗糧減肥月瘦5斤
現在的小伉儷，一個個都是懶得做飯的。許多家庭一年到頭也開不了幾次火。家周圍的餐館就是他們的食堂。大魚大肉，高脂飲食，在大快朵頤時，你是否考慮過腸道能否消受？“我們的腸道本來就不適應吃那麼多肉食！”中國科學院動物研究所研究員說，中國人的腸道其實很堵。
芋頭的營養價值 VC含量相當驚人
專家說，動物的各種心理功效與身體的形態結構是一致的，好比吃草的動物，腸道長；吃肉的動物，腸道短。
一樣平常食肉動物所吃的食物，卵白質、脂肪等相對較高，儘管它們的消化道比較短，但很容易被消化吸收。而食草動物就差異了，草類(植物類)食物的營養因素相對較低，這樣動物為了從食物中獲取更多的能量，消化道就要長一些，以盡量延長食物在消化道內的時間，盡可能地吸收更多營養。
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編輯：wuya
吃粗糧的好處 吃粗糧要多喝一倍水
