五穀豆漿的好處 教你喝豆漿的7個竅門
我們要說的馬鈴薯，我們中國人可能更熟悉稱它為土豆。土豆是我們最常見的大眾蔬菜之一。土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現現在它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是天下上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效：
自熱米飯大行其道 米飯怎麼做好吃又防癌
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養，是抗朽邁的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、卵白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體康健，老的慢。
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編輯：wuya
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