孩子不宜攝入過多全面和粗糧食品
摘要：皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的主要緣故原由。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。天天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家卻說，現代人朽邁會提早到來。
最近我們採訪到一些國際着名抗朽邁專家，教你若何抗老化。好比，天天給同夥打電話可以減輕導致朽邁的壓力，使人延緩朽邁八年等等。
1、吃麵包別剝麵包皮
在烘烤麵粉時，會產生一種物質積聚在麵包皮上，不僅可使麵包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩朽邁的作用。
2、少量多餐對皮膚才氣起到保健作用
一次進食吃到飽脹，會使身體內的大量血液群集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚的朽邁。
每天一土豆 養胃減肥防中風
3、天天8杯水
皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的主要緣故原由。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。天天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
4、瞌睡小睡等於小型度假
美國睡眠基金會研究註釋，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立刻提高並能保持幾小時。
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編輯：wuya
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