摘要：不要吃一些難以消化的食物，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；
許多人都聽說，土豆是一種營養異常周全的食物。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張，但足以證明，土豆真是個好東西。可是除了這些，土豆還可以用來治療胃病。
配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
製法：將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機搗爛，用潔凈紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻后待用。
服法：空腹時服用，逐日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。
功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
另外，腸胃欠好的人，要注重是以下幾點在飲食上的“不要”：
吃米飯保持營養，又維持身材？
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。
2、不要吃過熱過冷的食物，尤其夏日不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料；
3、不要喝酒抽煙；
4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等；
5、不要吃一些難以消化的食物，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；
6、少吃上煤油膩的，如海鮮，羊肉。
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編輯：wuya
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