现代快节奏的生活往往会使得我们很容易出现疲劳的感觉，这个时候能够来一点刺激神经同时又对身体有益处的食物，就能有效缓解这种压力太大导致的精神疲软的症状。而现在都市生活中，很多人因为工作压力大，或者是因为本身就比较喜欢喝，已经渐渐离不开咖啡了。
当然，有很多人喝咖啡可能追求的是一种时尚，但是不知道的是咖啡的适当饮用，对于身体是有很多的好处的，这些好处可能你都不一定能知晓。
对皮肤有好处
咖啡中的活性因子可以有效促进身体的新陈代谢，活络人体的消化器官，从而改善人体的便秘的情况。所以有很多人会选择早起喝一杯咖啡，有助于早晨的身体排毒和排便。而且一旦排便顺畅，身体内的毒素就会很快地排出体外，所以就会帮助保持比较好的皮肤状态，也能帮忙减肥。
预防胆结石
咖啡中含有一种比较神奇的物质叫做咖啡因，而咖啡因的成分可以帮助刺激胆囊的收缩，减少胆固醇的生成，从而降低胆结石可能形成的可能性。
帮助祛除水肿
有些时候我们早起或者是晚上熬夜睡得太晚会导致第二天起来之后体重会变重，这其实不是因为你又变胖了，而是你可能出现了水肿的情况。这个时候就可以多喝一点黑咖啡，帮助身体尽快排尿和增加排尿的量。排出身体内多余的水分，减少身体水肿的状况。可以帮助那些早晨起来或者晚上劳累了一天之后会出现水肿情况的女性，帮助她们尽快消肿。保持苗条和健康。
而现在喝手磨咖啡已经似乎渐渐变成了一种很奢侈的事情，取而代之的是速溶咖啡。而速溶咖啡虽然也能帮助提神醒脑，但是因为纯度太低，或者是还有其他的一些添加剂，反而会导致没有这些功效。所以速溶咖啡多喝反而会对身体造成损害。
速溶咖啡口感远远不如烘焙的咖啡
很多速溶咖啡为了迎合大众的口味会添加比较多的糖精和奶脂的成分，而这种情况下，咖啡的口感就会变得和原汁原味的咖啡完全不一样。而有些喝手磨咖啡的人群也会对速溶咖啡嗤之以鼻。
热量高，不仅不能减肥还会越喝越胖
喝咖啡减肥是人们一直以来比较支持的一种说法，但是这种减肥的效果只存在于那些含有咖啡因成分比较高的纯咖啡里面，那些咖啡虽然味道会比较苦或者令人难以接受，但是那些咖啡里面的咖啡因的成分会比较多。
但是速溶咖啡就不一样了，因为是三合一的速溶咖啡，它里面的热量却不低，并且含糖量也比较高。所以可以想见，其实速溶咖啡和那些高糖量、高热量的食物其实没什么两样，多喝不仅不利于减肥，还会使你变得越来越胖。
含有大量反式脂肪酸
咖啡本身经过手磨和烘焙，是会有咖啡专属的香气的，但是现在很多的速溶咖啡在很大的意义上是没有那么多的纯的咖啡的香气的，所以速溶咖啡有的时候为了营造一种咖啡的香气，会添加一些香精在里面。但是这些物质不仅仅会影响口感，还会影响咖啡的整个营养的流失。
包括像速溶咖啡一般会配的咖啡伴侣，里面的奶精的成分和纯奶的成分又会有很大的不同。这些物质最后进入体内会形成反式脂肪酸。而反式脂肪酸对于人体的心脑血管和血液都会产生很大的危害。严重的话会导致心血管疾病甚至是癌症的发生。
所以速溶咖啡既不能代替咖啡的口感，更不能代替咖啡的一些保健身体的作用，建议以后速溶咖啡还是最好别喝了。
