土豆汁兌蜂蜜攻克便秘
摘要：紅薯還具有一些鮮為人知的作用。如紅薯含獨特的類黃酮因素，這種物質既防癌又益壽，能有用抑制乳腺癌和結腸癌的發生。另外，紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽同醇的沉積，防。止動脈粥樣硬化，保捅血管彈性，有用預防和改善心腦血管疾病。
紅薯又名地瓜，營養豐富平衡。紅薯富含維生素和鈣、磷等礦物質，其中維生素B1、B2分別比大米高6倍和3倍，維生素c的含量也遠高於蘋果、葡萄。紅薯還富含能促進人體新陳代謝、助長發育的賴氨酸，這正是大米、麵粉所缺乏的。另外，紅薯中的“第七營養素”——膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，促進滲出通暢，有用預防便秘和腸癌;膳食纖維還能阻止糖分轉化為脂肪，是女性美容的好幫手。
紅薯還具有一些鮮為人知的作用。如紅薯含獨特的類黃酮因素，這種物質既防癌又益壽，能有用抑制乳腺癌和結腸癌的發生。另外，紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽同醇的沉積，防。止動脈粥樣硬化，保捅血管彈性，有用預防和改善心腦血管疾病。
別盲目相信天價的“孕婦米”
祖國醫學高度評價紅薯補脾益氣、潤腸通便、生津止渴的作用，孕妊最宜，對孕婦產：后惡露不凈、大便困難和煩熱口渴有良效;凡中氣不足氣短乏力、神倦食少、口渴咽干、大便秘結諸症，可用紅薯做輔助治療。紅薯和鯉魚同煮，能調中補虛，營養催乳;紅薯切成塊，配生薑、紅糖賃湯，可治傷風傷風。
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吃米4字訣——“淡粗亂色”
