燕麥八寶飯好瘦身
摘要：黃瓜可以讓蕎麥面更清新不容易膩，而肉末最好採用羊肉末，羊肉溫暖養胃，和蕎麥是很好的搭配。蕎麥麵條雖然好吃，然則並不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則最好。
蕎麥面是一種灰黑的麵粉，然則別看它其貌不揚，營養價值卻很高。蕎麥面有着各種各樣的食用方式，不過人們最為習慣的還是用它做麵條。蕎麥的卵白質比大米和麵粉都高，尤其是成長過程中的兒童，更適合吃一些蕎麥面，其中的賴氨酸和精氨酸會讓怙恃們都驚訝於孩子的長高速率和聰明水平。
蕎麥麵條最適合的搭配就是用肉末和黃瓜一起涼拌，蕎麥面性涼，容易傷胃，以是在做的時候一定要泡得時間長一些，直到泡軟，口感更好，也更容易消化。
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黃瓜可以讓蕎麥面更清新不容易膩，而肉末最好採用羊肉末，羊肉溫暖養胃，和蕎麥是很好的搭配。蕎麥麵條雖然好吃，然則並不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則最好。
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編輯：wuya
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