長身體吃蕎麥麵條
摘要：與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就異常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不只容易消化，而且能起到異常好的滋補效果。薏米不容易消化，以是盡量不要多吃，尤其是老人、兒童以及胃寒胃炎的人。
薏米像米更像仁，以是也有許多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生涯環境讓它公害更少。中醫上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是異常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚滑膩美白，還能起到抗子宮癌的作用。
薏米性微寒，以是並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就異常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不只容易消化，而且能起到異常好的滋補效果。薏米不容易消化，以是盡量不要多吃，尤其是老人、兒童以及胃寒胃炎的人。
燕麥八寶飯好瘦身
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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