你的早餐有穀類食品嗎？
摘要：根據美國食物和藥物治理局宣布的標準，全穀物食物指所有由大麥、燕麥等穀物製成的食物。全穀物食物含有豐富的纖維、微量元素、維生素、礦物質以及抗氧化劑等對降低膽和防止動脈硬化有優越作用。
美國的一項最新研究显示，多食用富含纖維和抗氧化劑等多種物質的全穀物食物，能有用降低人患心血管疾病的風險。
據美國媒體報道，美國北卡羅來納州森林大學研究人員對大約28.5萬人的飲食習慣和康健狀況進行研究后得出上述結論。
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根據美國食物和藥物治理局宣布的標準，全穀物食物指所有由大麥、燕麥等穀物製成的食物。全穀物食物含有豐富的纖維、微量元素、維生素、礦物質以及抗氧化劑等對降低膽和防止動脈硬化有優越作用。
研究人員指出，多食全穀物食物不只可以預防心血管疾病，且對預防消化系統疾病及糖尿病等也有一定作用。
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編輯：wuya
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