常吃薯類食品有益健康
摘要：燕麥的營養價值很高，卵白質含量是小麥的2倍，異常適相助為早餐穀物。隨着人們康健意識的提高，對脂肪的認識也越來越周全，不飽和脂肪酸這個名詞成為人人在食物脂肪身分中最願意看到的，而燕麥脂肪身分中的不飽和脂肪酸佔到了80%！此外，它豐富的亞油酸身分還有降低心血管疾病發病率的功效。
速溶麥片、營養麥片、夾雜麥片、純麥片……超市貨架上琳琅滿目的麥片類早餐穀物，事實哪種才是我們真正想要的？面對一大堆是是非非。怎樣才氣看清麥片的營養真相？
燕麥的營養價值很高，卵白質含量是小麥的2倍，異常適相助為早餐穀物
麥片，主要由燕麥和大麥穀粒壓制而成，它經常出現在我們的早餐中，已經越來越多地受到熱愛康健的MM們重視了。
燕麥片”和“麥片”是一種東西嗎?
燕麥的營養價值很高，卵白質含量是小麥的2倍，異常適相助為早餐穀物。隨着人們康健意識的提高，對脂肪的認識也越來越周全，不飽和脂肪酸這個名詞成為人人在食物脂肪身分中最願意看到的，而燕麥脂肪身分中的不飽和脂肪酸佔到了80%！此外，它豐富的亞油酸身分還有降低心血管疾病發病率的功效。愛美的女性對燕麥更是愛不釋手，因為它含有高於小麥了倍的可溶性纖維素和洽脂肪，能夠降低膽，增添腸胃蠕動，有排毒和減肥的作用呢。快來看看市面上出售的麥片哪一種更適合你吧！
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編輯：wuya
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