大米、大麥3:7比例合煮讓血糖下降
現代的科學研究註釋，豆類及其製品對我們的康健大大有益。多吃豆類才是康健飲食的不二之選。中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆製品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆和綠豆這兩種信託許多人都是再熟悉不過了，特別是對於廣東人來說，這兩種可都是炎天的常客呢，紅豆湯水、綠豆糖水可是許多老廣們桌上的常客。（注重哦，這裏的紅豆可是指食用的紅豆，不是“紅豆生南國”的那種相思豆哦。）
多吃穀物食品滋養你的秀髮
紅豆、綠豆雖然同為人類康健的“衛士”，但“性情”卻不完全相同，我們只有更好地領會一下這些“豆”的特點，方可根據各自的身體狀況葯食兩用，加以調理，以達事半功倍之效。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
多動症兒童少吃穀物
