自發粉起不到增加營養作用
摘要：蕎麥所含鎂和鉻有利於防治糖尿病，特別是其中的鉻，更是一種理想的降糖能源物質，它能增強胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和卵白質的合成。通過臨床觀察發現，一些糖尿病患者使用蕎麥后，血糖和尿糖均有差異水平的下降，究其緣故原由，很可能與蕎麥所含鉻元素親熱相關。蕎麥所含熱量雖高，卻不會引起肥胖，恰恰相反，還會起到調脂減肥的作用。
蕎麥為蓼科植物蕎麥的種子，是一種極具營養價值的穀類食物。它含有卵白質、脂肪、澱粉、氨基酸、維生素B1、B2、P、蘆丁、總黃酮、鈣、磷、鐵、鎂、鉻等，營養因素十分豐富。
蕎麥性涼味甘，能健胃、消積、止汗。《食療本草》言其“實腸胃，益氣力，續精神”；《隨息居飲食譜》說它“開胃寬腸，益氣力，禦寒風”；《中國葯植圖鑑》則說它“可收斂冷汗”。現代研究解釋，蕎麥對心腦血管有保護作用。蕎麥中含有豐富的維生素P，也叫檸檬素，此種物質可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，故具有保護血管的作用。蕎麥中又含有大量的黃酮類化合物，尤其富含蘆丁，這些物質能促進細胞增生，並可防止血細胞的凝集，還有調節血脂、擴張冠狀動脈並增添其血流量等作用。故常吃蕎麥對防治高血壓、冠心病、動脈硬化及血脂異常症等很有好處。
蕎麥所含鎂和鉻有利於防治糖尿病，特別是其中的鉻，更是一種理想的降糖能源物質，它能增強胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和卵白質的合成。通過臨床觀察發現，一些糖尿病患者使用蕎麥后，血糖和尿糖均有差異水平的下降，究其緣故原由，很可能與蕎麥所含鉻元素親熱相關。蕎麥所含熱量雖高，卻不會引起肥胖，恰恰相反，還會起到調脂減肥的作用。
花生煮着吃更科學營養
在此也要指出，蕎麥中所含卵白質及其他過敏物質，可引起某些人的過敏反應，凡體質易過敏者當穩重或不食蕎麥。除此之外，蕎麥人人皆可食，尤其適宜於高血壓、血脂異常、冠心病、糖尿病、肥胖症、動脈硬化症、食慾不振、胃腸積滯、慢性泄瀉以及自汗盜汗等患者食用。
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