怎樣用五穀養出健康的五臟
摘要：小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。谷萬里指出，由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含卵白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養因素。由於小米異常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。谷萬里指出，由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
紅豆湯，能減肥又可養顏
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編輯：wuya
糯玉米易吸收 老玉米含糖少
