馬鈴薯能預防中風
摘要:紅薯是一種比較康健的食物,秋冬天氣漸涼,街邊、店面的烤紅薯又成為一道風景線。另外,紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等,適當吃一些紅薯不僅能夠補充營養,還能夠促進消化,緩解便秘。紅薯含熱量低,又容易產生飽脹感,是很好的低脂肪食物,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠健美減肥,防止亞康健。
紅薯是一種比較康健的食物,秋冬天氣漸涼,街邊、店面的烤紅薯又成為一道風景線。薯類含有的抗氧化因素具有抗癌作
用,在日本被稱為“抗癌明星”。另外,紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等,適當吃一些紅薯不僅能夠補充營養,還能夠促進消化,緩解便秘。
別拿土豆不當“乾糧”
紅薯含熱量低,又容易產生飽脹感,是很好的低脂肪食物,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠健美減肥,防止亞康健。
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