每周平均吃5個馬鈴薯 患中風危險減少40%
摘要：紅薯含熱量低，又容易產生飽脹感，是很好的低脂肪食物，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠健美減肥，防止亞康健。
紅薯是一種比較康健的食物，秋冬天氣漸涼，街邊、店面的烤紅薯又成為一道風景線。薯類含有的抗氧化因素具有抗癌作用，在日本被稱為“抗癌明星”。另外，紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等，適當吃一些紅薯不僅能夠補充營養，還能夠促進消化，緩解便秘。
紅薯含熱量低，又容易產生飽脹感，是很好的低脂肪食物，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠健美減肥，防止亞康健。
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編輯：wuya
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