粗糧吃多少 要因年齡而定
每年的秋季，由於多種緣故原由，痔瘡更容易複發。因此，秋季要及時防治痔瘡。特別是從事腦力勞動的辦公室白領。平時或許癥狀不太明顯，可能只有輕微的瘙癢和便血，並未引起足夠的重視，易拖延病情。
“元兇”逐個找
許多人都知道辛辣刺激性食物是誘發痔瘡的一個常見病因，但除此之外，還與年齡、性別、遺傳、職業、便秘、妊娠臨盆、心理、精神、吸煙、肥胖、糖尿病、中風、長期大量飲咖啡和酒精、參加某些運動、用力排便等因素都有關。由於女性特殊的心理，如妊娠臨盆，因此女性痔瘡發病率略高於男性。有的人長時間打麻將，玩電腦遊戲，坐着不動，無疑都是痔瘡的高危人群。
俗話說“十人九痔”，說明患有痔瘡的人異常多。對這一常見疾病，許多人認為是“小病”，不值得重視。痔瘡到底算“小病”還是“大病”?其危害要點有哪些?
痔瘡對於生命算是“小病”，但對於一樣平常生涯的影響並不小。痔瘡由於長期慢性出血，會導致貧血、疼痛;括約肌收縮減弱，痔瘡脫出，這樣咳嗽、用力排便等腹壓增添時，都會導致患者不能從事正常的體力勞動。若是痔塊瀰漫性熏染，內痔脫出不能回復，也會嚴重影響患者的正常生涯和事情。
夏季吃粗糧 有效降血脂
有的患者還會有搔癢癥狀，這是因為直腸粘膜受到瀰漫性炎症熏染的刺激，腺體排泄增添，皮膚產生濕疹。輕度的撓癢，對身體不會有太大影響。但若是用力過度，導致皮膚破潰，膿腫壞死，會繼發盆腔炎、敗血症等疾病，因此撓癢一定不要用太鼎力。以是痔瘡要早期預防，早期治療。
盡量吃得粗
時下，正是秋干物燥的季節，人們又喜歡吃麻辣食物和各式補品。造成了許多人痔瘡的發作。其實，你只要改變你的飲食習慣，就可以大大降低痔瘡的發病率。高纖維、維生素及具有清熱通便的食物都是很不錯的選擇。粗糧有蕎麥、燕麥、玉米、芋頭等;蔬菜有白蘿蔔、油菜、冬瓜、白菜、苦瓜等;果品類有花生、芝麻、松子等;水果有香蕉、蘋果、梨子等。另外，根據個人體質，可以用一些通便藥膳食療，盡量阻止辛辣刺激性食物。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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初秋時節 粗糧成新“食尚”
