三高病人更應常吃粗糧
相關方面的專家說，這是因為粗糧裏面含有一種“抗氧化因素”
粗糧中的抗營養的物質素包羅單寧、植酸和膳食纖維等，每個都是有好處的，單寧和植酸有抗氧化、延緩血糖上升的作用，而膳食纖維則也對人體有利，可以多吃。
吃粗糧后應多喝些水
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
准媽媽不可缺的粗糧有哪些
