都市生涯緊張而忙碌，人們經常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生涯就已經開始了。差異顏色的蔬菜都含有什麼樣的營養？早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？為了讓您能遠離由飲食誤區引起的不適甚至疾病，生涯家小編全心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定製屬於您的康健飲食！
據瑞典電視台２２日報道，研究显示，多吃全麥麵包等粗糧能夠降低女性患乳腺癌的風險。
瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員對6.1萬名成年女性的康健狀況展開了17年的研究，並對她們進行了飲食習慣問卷調查。結果發現，約3000名乳腺癌患者喜食大米等細糧，與喜食粗糧的女性相比，她們患乳腺癌的風險要凌駕44%。
研究人員建議，女性應該盡量多食用粗糧，如全麥麵包、土豆等。他們同時指出，飲食習慣雖然會在一定水平上影響女性身體機能，但不是決定乳腺癌發病的關鍵因素。
中小學生午餐 粗糧取代油炸食品
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
吃粗糧會不會貧血?
