臭豆腐背後的“驚天大陰謀”
現在許多人都是久坐不動上班族。長期面對電腦，很容易讓身體出現體液不循環，水腫肥胖。中醫建議人人多吃黑豆有助消化，促進身體消水腫。
黑豆花生豆漿：
質料：花生米30粒、黑豆60克、大米30克、枸杞15克、冰糖8克
做法：
1、把花生米、大米、黑豆淘洗乾淨，放入豆漿機里;
豆腐乾的價值體現在哪方面
2、再把洗凈的枸杞和冰糖一起放入豆漿機中，放入適量水，蓋上蓋子;
3、按下干豆豆漿鍵，20多分鐘即熟。
小編點評：花生脂肪含量較高，mm們可以適量地少放一點，不放也行，不會影響口感的。
元氣黑豆漿
1、準備早餐或下晝茶時，取出蒸黑豆約50g(約等於干黑豆20g)，倒在果汁機中，倒一點蒸黑豆水，加入開水50cc，先將豆子打碎，再加水200cc打1分鐘，濾去上緣的浮末，好喝的黑豆漿就完成啦!
2、黑豆漿與牛乳相同，不要空腹喝，應搭配澱粉食物，譬如麵包，否則豆漿中的卵白質等營養分會轉化為熱量消耗了，造成“大材小用”。
小編點評：麵包最好選擇全麥或者燕麥麵包，熱量較低，而且適當地食用粗糧，有助於潤滑腸道。
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編輯：wuya
不可小覷的綠豆八大保健功效
