吃黃豆的功效與作用
豆漿減肥法很少有人知道，在辛勤追求康健減肥的途中，你忽略了你身邊最有用的減肥方式——豆漿減肥法。
豆漿中含有的大豆皂甙對血液中的膽、中性脂肪均有降低作用。經常飲用，可以起到平衡營養，調整內排泄和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，剖析多餘脂肪，增強肌肉活力的作用，既保證人體攝入足夠營養，又達到康健減肥的目的。
1、豆奶減肥法
水煮毛豆怎麼做好吃
早餐：一瓶豆奶或一包無糖豆奶+1個水果；
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶；
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果 此方式堅持10天，體重自然減輕好幾斤。
注重：天天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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編輯：wuya
吃黃豆的功效與作用
