豆漿減肥法讓你擁有魔鬼身材
許多人都只知道吃豆製品的好處，但對於吃豆製品的壞處很少有人會去領會，這就給一些疾病有了可乘之機。吃豆製品的壞處我們不能忽視，下面我們就一起來看看吃豆製品的壞處都有哪些吧。
一、所含氨基酸不足
氨基酸是我們人體逐日所必須的營養物質，多數在動物卵白如肉類、蛋、乳中，我們又將氨基酸稱之為優質卵白。雖然說豆製品中同樣含有氨基酸，但我們人體所需要的氨基酸有八種，經常吃豆製品的話就不能給人體補充周全的氨基酸。
吃黃豆的功效與作用
而且在我們的一樣平常飲食中若是經常缺乏氨基酸，勢必會影響人體康健，同時還會導致抵制力下降從而讓疾病入侵。
二、豆類所含纖維素粗拙
在說吃豆製品的壞處之前，我們不得不說豆製品的好處，在豆製品中含有纖維素，它具有優越的整理腸道的作用。因此我們為了預防以及治療便秘，應該適量的多吃一些含有纖維的豆製品。而這種纖維素在各種肉類、蛋類、奶製品中都是沒有的，常見的食物纖維素存在於穀物類、薯類和豆類食物。
但豆製品中雖然說含有大量的纖維素，但相較於麥麩、麥片、馬鈴薯、白薯而言，豆製品的纖維素過於粗拙，不如穀物類和薯類食物那樣對人體有利。
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編輯：wuya
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