豆漿減肥法 想減肥小口喝豆漿
喝豆漿的禁忌，現在許多的中式快餐店中，都把豆漿作為了主打飲料。並且把豆漿加工改良，推出了像珍珠豆漿，水果豆漿，咸豆漿等等。讓人們對於豆漿更佳的喜愛。那麼，喝豆漿需要注重些什麼呢？
我們都知道，豆漿可以改善骨骼代謝，有用的預防骨質疏鬆，並且可以減少動脈硬化的發生。然則，豆漿也並非是完善無缺的，豆漿當中含有某些抗營養因素，對於人體的吸收是有晦氣影響的，對我們的身體也有害。
吃豆製品的禁忌 黃豆製品為何不宜多吃？
常喝豆漿 要多補鋅
豆類和其製品當中含有抑製劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對我們身體晦氣的物質。將豆漿充實的煮熟是可以有用的消滅這些物質的，經常喝豆漿的人，一定要記住補充微量元素鋅。
特別提醒：急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者要盡量少吃豆類製品，以免刺激胃酸排泄過，而讓病情加重，或是引起胃腸脹氣。
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編輯：wuya
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