黃豆的功效與作用 降糖降脂通導大便
綠豆的功效與作用，人們食用綠豆最常用的方式就是熬綠豆粥，還有就是做綠豆湯。這些都是夏日不容錯過的消暑食物。尤其是冰冰涼涼的綠豆湯，在下班回家，若是能夠先喝一碗，那真比任何的冷飲都要爽直。綠豆營養豐富。籽粒含卵白質20-24%，脂肪0.5-1.5%，碳水化合物55-654%及各種礦物質和維生素。卵白質中含有人體必須的各種氨基酸。綠豆是防暑的飲料，可製成多種糕點、粉絲、粉皮，釀製綠豆大麴和燒酒。
1、抗菌抑菌
（1）綠豆中的某些因素直接有抑菌作用。
（2）通過提高免疫功效間接發揮抗菌作用。
2、降血脂
蠶豆的營養價值 補中益氣澀精止帶
研究發現 ,綠豆中含有的植物結構與膽相似 ,植物與膽競爭酯化酶 ,使之不能酯化而減少腸道對膽的吸收、並可通過促進膽異化和 /或在肝臟內阻止膽的生物合成等途徑使血清膽含量降低。另外 ,大豆球卵白被實驗證實有降低血清膽的作用 ,綠豆的球卵白是否有同樣的作用值得探討。
3、抗腫瘤
有實驗發現 ,綠豆對 +亞鈉誘發小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。尚有實驗證實 ,從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對小鼠白血病L 1 2 1 0細胞和人白血病K 56 2細胞有明顯的抑製作用 ,並隨酶劑量增添和作用時間延長 ,抑制效果明顯增添 ,同樣作用48h, 0.7U/ml的酶其抑制率分別為52 %和14.1 % ,當酶增添為3.5U/ml,可分別達77.1 %和 85.8% ,而以0.2 0 %、1.0 %、2.0 %、4.0 %、6.0 %、10.0 %的酶作用於癌細胞 72h,其抑制率分別為25.8%、40.0 %、55.3 %、72.6 %、77.9%、82.9%。
4、解毒
綠豆中含有豐富的卵白質 ,生綠豆水浸磨成的生綠豆漿卵白含量頗高 ,內服可保護胃腸粘膜。綠豆卵白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物 ,使之減少或失去毒性 ,並不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質不少具有抗氧化作用 ,在治療有機磷農藥中毒時是否通過抗氧化作用從而減輕了有機磷農藥的細胞毒性和遺傳毒性有待於進一步的探討。
豆漿的好處 多喝豆對人體的益處
