豆類的營養價值 多吃豆類防止頭髮斷裂分叉
水果豆漿？許多人一定是懷疑自己看錯了，其實不是的。作為豆漿的衍生品，黑豆漿冰豆漿都受到了好評。豆漿家族的另一成員，水果豆漿也橫空出世了。較適合做水果豆漿的是：胡蘿蔔、南瓜、紅心甜薯、芒果等黃綠蔬果。柑桔類無論水溶性維生素和脂溶性維生素都較高，可按需自由選擇。不適合做水果豆漿的是：高維生素B、C的水果：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃、草莓等。
重視營養的保留率的人會有疑問，水果加熱后營養還剩下若干？維生素可以分為兩種類型：水溶性維生素、脂溶性維生素，前者含量高的蔬果不適合做水果豆漿，後者才適合。
喝豆漿的禁忌 腹瀉噯氣請暫停喝豆漿
較適合做水果豆漿的是：
胡蘿蔔、南瓜、紅心甜薯、芒果等黃綠蔬果。柑桔類無論水溶性維生素和脂溶性維生素都較高，可按需自由選擇。
不適合做水果豆漿的是：
高維生素B、C的水果：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃、草莓等。
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編輯：wuya
吃紅豆能減肥嗎 每天吃紅豆要多瘦有多瘦
