什麼時間和豆漿最好 豆漿喝早了腸胃鬧意見
作為豆類家族中的一員，黑豆的似乎是突然之間被人認可了。時下，黑豆衍生品的數量大大增添，極其受歡迎。吃黑豆對人體有許多好處，於是最近一段時間便經常食用黑豆，然而吃了一段時間后，卻出現了便秘。請問食用黑豆會引起或加重便秘嗎?
鮮豆漿吸收效果甚好 女性多可預防子宮癌
中國中醫科學院博士庄乾竹：食用黑豆的確對人體有許多好處。黑豆含有多種人體所需的營養身分，其中卵白質含量高達49.8%，居豆類之首。黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。
黑豆中所含的黃酮類物質，具有雌激素的作用，經常食用有補腎益精和烏髮美容之功。 通常情況下，食用黑豆不會引起便秘。
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編輯：wuya
吃豆製品有哪些好處 預防便秘有助減肥
