黑豆的營養價值 常吃黑豆會引起便秘嗎？
許多減肥人士，都把豆類和豆製品作為自己一日三餐最主要的食物。可見豆類對於控制體重的功效。若何吃吃就能瘦？試試豆豆減肥法吧。紅、黃、綠、黑，各種豆豆都有各自差其餘食法。它們雖小，但減肥功效卻不輸給其他的減肥食材哦。人人快來試試吧！
那麼，紅、黃、綠、黑，各種豆豆又該怎麼吃才，才氣集減肥、鮮味、康健三種功效於一身呢?讓我們先從深入領會豆類的減肥原理入手，來開始我們的豆豆減肥之旅吧！
1.紅豆
什麼時間和豆漿最好 豆漿喝早了腸胃鬧意見
紅豆(紅豆博客,紅豆新聞,紅豆說吧)包羅大量營養素，包羅卵白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。
紅豆陳皮水
質料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
製法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入滾水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，建議逐日餐後飲用，2星期便見效果。
首頁
12345尾頁
編輯：wuya
鮮豆漿吸收效果甚好 女性多可預防子宮癌
