常吃豌豆降壓效果好
豆漿是我們最營養的早餐之一，是許多人早餐的必吃食物，是油條的最佳搭檔。豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必須的植物卵白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食物。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。
豆腐的種類不同 營養也不同
鮮豆漿四序都可飲用，秋冬飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有許多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。人人不妨親自動手嘗試一下，在嚴寒的冬日為家人送上一杯“獨一無二”，且鮮味營養的豆漿，溫暖又體貼。
養顏芝麻黑豆漿將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿異常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
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編輯：wuya
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