豆漿不能與什麼一起吃？
摘要：黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少“壞膽”，防止動脈硬化，而皂甙具有很強的抗氧化作用，能有用預防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆還能緩解更年期的癥狀。
若是體內堆積過多的脂肪，不僅影響體型，還會導致高血脂、動脈硬化等各種疾病。其實，只要飲食上掌握“四少五多”，中年人保持標準體重也不是件難事。“四少”指的是一樣平常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“五多”是多優質卵白、多維生素、多鐵、多鈣、多膳食纖維。
此外，多吃一些能改善血液循環、提高排尿能力、消除浮腫的食物，不只有助於減肥，還能讓人保持容光煥發。
黑豆就是其中的佼佼者
黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少“壞膽”，防止動脈硬化，而皂甙具有很強的抗氧化作用，能有用預防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆還能緩解更年期的癥狀。
盤點飲用豆漿的七個禁忌
黑豆簡介
黑豆，又名櫓豆、料豆、零烏豆，向有豆中之王的美稱。
中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功效。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的卵白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含玄色素及煙酸。正因為云云，黑豆一直被人們視為葯食兩用的佳品。
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編輯：wuya
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