黑豆核桃沖牛奶 眼睛的營養品
豆類是最康健的食物之一，許多素質者都把豆製品作為當初肉類的替換品。大豆起源於中國，中國人吃豆有幾千年的歷史。當下，大豆更是膳食指南中規定的中國住民天天都該攝入的食物之一。
黑芝麻紅豆粥 滋補功效強
人們常吃的豆類有十餘種，為什麼獨獨大豆獲得了“豆中之王”、“之肉”、“綠色的牛乳”等等美譽？這主要是因為大豆5個無可比擬的優點：
1.所有植物性食物中，只有大豆卵白可以和肉、魚及蛋等動物性食物中的卵白質相媲美，被稱為“優質卵白”。
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編輯：wuya
女性想美肌離不開大豆
